Badania wydolnościowe

Po co są i jak się do nich przygotować.

 

Badania wydolnościowe dla kolarza, zwane także testem spiroergometrycznym (CPET) to bardzo dokładna metoda oceny wydolności fizycznej zawodnika. Pozwalaja ocenić między innymi parametr VO2max.

Przebieg pracy tętna i wzrastającego obciążenia w czasie

Przebieg pracy tętna i wzrastającego obciążenia w czasie

Co daje test?

Mówiąc bardzo prostym językiem – badania wydolnościowe pozwalają ocenić Twoją obecną formę, jak funkcjonuje Twój organizm podczas wysiłku. Test pozwala nam określić strefy wysiłkowe, na podstawie których przygotowuję trening idealnie dobrany pod Ciebie. Wykonywanie testu CPET co jakiś czas daje nam możliwość analizy postępów.

Strefy wysiłkowe zawodnika

Strefy wysiłkowe zawodnika

Jak przygotować się do testu?

Bardzo duże znaczenie ma termin wykonywania testu czyli nie rób testu tuż po wyścigu, chorobie, zrób test na świeżości i wypoczynku, co pozwoli na obiektywną ocenę wyników.

W dniu badań zważ się przed śniadaniem i po porannej toalecie.

Na badania przyjedź samochodem, ważne jest by nie przemęczać się tuż przed badaniem.

Zabierz ze sobą swój rower, ubrania kolarskie i buty, pulsometr.

Cały test trwa ok. 30 min.

 

Współpracuję z :

http://sportslab.pl

 

 

 

wróć do Oferty



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *