Badania dla kolarza, po co są i jak się do nich przygotować.
Badania, zwane także testem spiroergometrycznym (CPET) to bardzo dokładna metoda oceny wydolności fizycznej zawodnika. Pozwalaja ocenić między innymi parametr VO2max.
Co daje test wydolnościowy?
Mówiąc bardzo prostym językiem – badania wydolnościowe pozwalają ocenić Twoją obecną formę, jak funkcjonuje Twój organizm podczas wysiłku. Test pozwala nam określić strefy wysiłkowe, na podstawie których przygotowuję trening idealnie dobrany pod Ciebie. Wykonywanie testu CPET co jakiś czas daje nam możliwość analizy postępów.
Jak przygotować się do testu?
Bardzo duże znaczenie ma termin wykonywania testu czyli nie rób testu tuż po wyścigu, chorobie, zrób test na świeżości i wypoczynku, co pozwoli na obiektywną ocenę wyników.
W dniu badań zważ się przed śniadaniem i po porannej toalecie.
Na badania przyjedź samochodem, ważne jest by nie przemęczać się tuż przed badaniem.
Zabierz ze sobą swój rower, ubrania kolarskie i buty, pulsometr.
Cały test trwa ok. 30 min.
Współpracuję z :
wróć do Oferty
Najnowsze komentarze