Porady
Adam Ostrowski trener z zawodnikiem na treningu

Trener dla amatora- potrzebny czy nie?

Wielokrotnie słyszę : ja to ...

Nawadnianie organizmu podczas wyścigu jest jedną z podstawowych zasad.

Jak nie przegrzać organizmu?

Ostatnie upały dały się ...

Podjazd na Salmopol

Trening siłowo-wytrzymałościowy

W długi weekend majowy ...

Adam i Andrzej

Wielki piątek w Toruniu

Wielki piątek spędziłem w ...

Badania wydolnościowe dla kolarza

Badania wydolnościowe

Po co są i jak się do nich ...

plan treningowy treining pekas

Trening kolarski

Chcesz poprawić  formę, ...