Koktail z ryżu

✔300g ryżu (waga po ugotowaniu)
✔200g borowek
✔50g rodzynek
✔200 ml mleka kokosowego ( ilość zależna jest od konsystencji jaką chcemy uzyskać)

Zmiksuj wszystko na płynną masę.

500 ml plynnu zawiera ok:

280 g wegli,

35 g tluszczu

20 g bialek,

kaloryczność ok 1300 kcal.

 

 

Posilek płynny-zalety:
– Nie obciąża żołądka
– Opuszcza żołądek szybciej niż posilek stały
– Szybsza koncentracja skl. odżywczych w krwioobiegu.

 

Dorzucimy do tego jeszcze 2-3łyżeczki czystej glukozy i wrażliwość insulinowa pobudzona.

Uwaga!!! Osoby z insulinoopornością czy stanem przedcukrzycowym nie powiiny stosować takich koncentratow weglowodanowych!!!



Możliwość komentowania jest wyłączona.