Tlen +dynamic 10″

Tlen +dynamic to trening tlenowy w/g założeń rozpisanego hr i watów

W określonym miejscu wykonaj dynamiczne rozkręcenie na stojąco

Czas trwania 10″

Przełożenie „twarde” czyli duży opór w zależności od przełożenia w rowerze, warunków na drodze czy ustawieniach trenażera

Zrób to na stojąco najmocniej  jak możesz. Początek będzie na bardzo niskiej kadencji ale kadencja z każdym obrotem będzie się zmieniała

Filmik z omówieniem

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *