ZA CO PŁACISZ:
- indywidualny plan treningowy – przygotowany na podstawie Twoich stref wysiłkowych, czasu jaki możesz poświęcić na trening danego dnia, i co najważniejsze dopasowany do Twojego kalendarza startowego;
- Aktualizacja planu co 7 dni, dzięki czemu lepiej pogodzisz życie prywatne i zawodowe z treningiem, nagłe zaproszenie na imieniny cioci nie popsuje planów. Dodatkowo bieżąca korekta planu;
Już nie musisz się martwić, że nagłe wydarzenia/delegacje rozbiją Twój tydzień treningowy.
- przygotowanie startowe – pomoc w doborze sprzętu, określenie taktyki, omówienie startu, pomoc w odpowiednim nastawieniu do samego wyścigu (dieta, odpowiednia ilość snu);
- analiza badań wydolnościowych i testu FTP – ocena aktualnej dyspozycji i kondycji zawodnika, określenie słabych i mocnych stron oraz ścieżek rozwoju;
- plan na platformie Training Peaks – aplikacja na desktop i telefon., w przejrzystej formie. Bieżąca wymiana uwag na linii zawodnik- trener. Trening masz zawsze pod ręką!
- dostęp do dodatkowych tekstów na stronie – każdy mój zawodnik otrzymuje hasło do dodatkowych treści na stronie. Tylko dla moich zawodników tworzę dodatkowe materiały w postaci filmików instruktażowych, artykułów. Dzięki temu każdy zawodnik ma dosłownie „trenera pod bokiem”.
- nieograniczony kontakt telefoniczny, mailowy z trenerem – na bieżąco wymieniamy spostrzeżenia, odczucia dotyczące treningu. Po każdym wyścigu zdzwaniamy się w celu zdania relacji, na świeżo oceniamy sytuację i dalsze elementy do ewentualnej poprawy.
- mobilność – praca na platformie TP, kontakt telefoniczny, mailowy pozwala trenować Ci z każdego końca świata. Wcale nie musisz być z Warszawy by móc trenować ze mną.
- brak minimalnego czasu współpracy – nie narzucam Ci ile masz ze mną trenować. Oczywiście musisz mieć świadomość, że wyniki naszej pracy będą widoczne po jakimś czasie, dlatego rekomenduję współpracę min. pół roku.
Dodatkowo tworzymy z zawodnikami zamkniętą grupę, taką małą społeczność na FB, gdzie zawodnicy mogą wymieniać się swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami, pytaniami o sprzęt, czy wyścigi, czy umówić się na wspólne kręcenie.
Dodatkowo każdy mój zawodnik otrzymuje :
Rabaty na zakupy w:
CZEGO OCZEKUJĘ W ZAMIAN?
Nie jestem trenerem, który weźmie kasę co miesiąc od Ciebie i tyle. Mam swoje oczekiwania wobec drugiej strony, bez spełnienia których nie wyobrażam sobie jakiej kolwiek współpracy.
W zamian oczekuję zaangażowania, wykonywania treningów i komunikacji. Każdy zawodnik OBOWIĄZKOWO wypełnia w TP „dzienniczek aktywności” potreningowych, powyścigowych, odczucia, informacje o nieprzespanych nocach, stresie, wszystko co może jak kolwiek wpływać na trening. Na podstawie tego poznajemy się i możliwości Twojego organizmu.
ZDECYDOWANY/A?
Super! Teraz, napisz do mnie, a ja powiem Ci co dalej 😉
